全麦食品中含有丰富的B族维生素，它具有消除烦躁不安、促进睡眠的作用。燕麦、大麦、糙米、全麦面包、全麦饼干等都属于全麦食品。
福清割了包皮痛吗(房县割包皮)
(2)兴奋症状：有些病人表现容易 兴奋 、容 易激动 ；不能忍受通常的声、光刺激，往往因为一般的喧闹而烦恼或发脾气。但这类症状一般都不严重到影响社会生活的程度。
1. 性的因素：前列腺是一性腺器官，性生活过多，性交间断或频繁的手淫，以及性意识加强，性激动频繁都能造成前列腺重复太过充血。
1、一些患者由于担心有炎症的精液会危害到妻子健康，于是对夫妻生活生出畏惧心理，使性生活减少，久而久之逐渐出现性欲下降。
3、放射性疼痛：慢性前列腺炎的疼痛并不止局限在尿道和会阴，还会向其附近放射，以下腰痛最为多见。另外，阴茎、精索、睾丸阴囊、小腹、腹股沟区(大腿根部)、大腿、直肠等处均可受累。需要指出的是，慢性前列腺炎引起的腰痛在下腰部，与骨科原因的腰痛如肌筋膜炎、腰肌劳损等虽易混淆，但后者多在系皮带处附近，较前列腺炎引起的腰痛位置偏高，可以鉴别。
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5、传染配偶引起妇科炎症：前列腺炎可以传染给妻子，过性交途径传染给妻子。如霉菌性前列腺炎、滴虫性前列腺炎、淋病性前列腺炎、非淋菌性前列腺炎等。
血尿，是前列腺疾病的另一个主要症状。血尿就是尿中有血，有的肉眼就可以观察到尿色变红，如酱油 色、洗肉水样，甚至呈鲜血样，我们称之为肉眼血尿。而有的尿液表面颜色虽然正常，但是在显微镜底下可以发现很多的红细胞，这称为镜下血尿。
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五、房事要有节制：要是性生活过于频繁的话，前列腺就会经常出现充血的状态，大家要注意控制一下有规律的进行，此外手淫行为也要尽量的避免，自己的健康自己要上心。
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1、如果前列腺肥大发展到晚期，再加上饮酒、降温、憋尿时间过长，会导致尿液无法排出，导致尿潴留。尿潴留的症状可能对病人的健康构成威胁。因此，这是男性朋友需要注意的问题。
除免除龟头过度疲劳外，应注意加强营养，供给优质蛋白，注意多摄取一些含维生素B1、B）、C、E等较多的食物，也要多吃含锌食物。
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